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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

————讀赫拉利的新書《今日簡史》有感   今天終于讀完尤瓦爾.赫拉利的新書《今日簡史》，原本認為一成不變的，可以長期存在的、已經刻在我們大腦里的一些意識、觀念、現象、甚至事實，在讀完這本書后全部被顛覆。   就像一個堅不可摧的城邦，在時間的侵蝕下，土崩瓦解。所謂的自由意志，所謂的集體共識，所謂的民主精神，甚至個人意識，只不過是一種幻覺，甚至是某些人用來達到自己目的工具。   隨著閱讀的深入，會越來越恐慌，雖然我們每天生活的土地，看似實際存在，也不過是轉瞬即逝的風景。未來是一個巨大的誘惑，也是一個段無法預知的歷史，充滿太多的不確定。   隨著人工智能的崛起，以及生物科技不斷進步，你再也無法用原來的判斷、經驗、或者教訓認為自己是睿智的人。科技的強大遠遠超過我們的想象，墨守成規、或者安安穩穩已經是一種奢侈。被入侵、被改變、被馴化、被替代，必將成為一種事實。   看了這本書，不得不在優越中被震驚，在睡夢中被刺痛，在麻木中被喚醒，在堅持中被擾亂，開始不斷質疑生命，人到底有沒有自由意志？生命到底是卑微還偉大？我們應該相信眼前的幻覺，還是應該尋找真相？我們是隨遇而安，還是爭取最后的權力？   接受機器的安排，還是聽從內心的聲音？   前一段時間，和一位朋友聊天，我們談到一個有爭議的話題。大意如下：隨著科技不斷進步，我們是應該順應時代，聽從機器的安排？還是按照內心的自由意志行事，做一個真實的自己？我問朋友這句話的時候，他非常肯定的回答：“無論社會如何發展，如何先進，自己的事情一定要自己說了算。”   我說：“這是你真實的想法嗎？”“沒錯”，朋友回答說。我說：“我現在列舉一個例子，就拿你抽煙來說。人工智能通過大數據分析，吸煙已經嚴重影響你的身體健康。人工智能會告訴你，如果再不停止，再過280天，你會患上肺癌，你還敢抽嗎？”   “別駭人聽聞了，我才不相信這些鬼把戲。這都是機器制造的恐慌，是無中生有。我不會聽的。你沒見過，很多高壽的老人一直在吸煙嗎？”朋友和我爭辯。我繼續說：“你不聽會有人聽的。如果你不按機器的指令執行，也許機器會把你的信息發給你保險公司，發給銀行，甚至發給社保部門。會是什么樣的結果?"   朋友臉上顯然露出了尷尬的神情，“也許保險公司要和我結束合同，銀行會停止我的按揭貸款，并要求我立即還款。社保部門會提醒我，如果我執迷不悟，他們會強行讓我退出社保系統。這么說，我們被機器控制，一切聽機器安排，最終自己成一個沒有自由意志的人？”   因為機器是對的，人是錯的，人必須聽從機器的安排。討論完這個話題，我們都被這個話題嚇到了。如果機器附加上獎罰系統，你執行了，就獎勵你現金，不執行就扣掉你的積分，就像現在微信和支付寶。   所以看似離我們遙遠的人工智能，不知不覺正在改變我們的生活，已經成為我們身體的一部分，每天安排指導我們的生活，導航、支付、購物、醫護監測、社交、學習，不斷用機器思維馴化我們人類，使我們看起來，更符合它們的意愿和規則。   虛構和真相哪個更為重要？   看《今日簡史》的時候，第一次認識到，人和動物本質的區別，并不是人類會制造工作，也不是發明了文字，而是人類會講故事。能把一個個不存在的東西說成事實，并且在一次次的強化中，這種并不存在的東西會慢慢根植進人們的大腦，形成集體的共識。   而人類就是通過一個個故事，把成千上萬的人團結起來，干出一些不可思議的事情。比如中國兩河流域的治理，比如古長城的修建，比如埃及金字塔的堆砌，沒有集體的共識，很難完成這樣的巨型工程。所以真實并不重要，重要的是能推動社會發展，虛幻的東西也價值巨大。   前一段時間，和幾個投資朋友討論人民幣和數字貨幣哪個更可靠。其中有一位朋友屬于保守型人格，他說：“我覺得還是把錢存到銀行比較穩妥，因為你能看見你把真金白銀從窗口遞進去，然后等你取錢的時候，營業員把你的真金白銀從窗口遞出來，雖然利息少一點，但心理上踏實，畢竟銀行有信用背書，它也不會突然消失。   不論是股票，還是數字貨幣，只能是一串數字。等于你用錢只換回一連串的數字，一旦有個什么閃失，密碼忘了，秘鑰丟了，那東西就不是你的了。上市公司風險更大，咱們又沒去過那些公司，只是通過一些信息了解這些公司。有一天你投資的公司宣布破產，你都不知道找誰說理去。”   另外一位朋友講了另外一個事實：“鈔票和其他有顏色的紙張本質上沒有太大的區別，只不過所有人都承認它有價值，它才得以流通。如果有人承認，而有人拒絕，那它還怎么流通？早起的貨幣有石頭、貝殼和最后的金屬，只有大家都相信，貨幣才能形成真正的價值。   其實，股票也好、鈔票也好，數字貨幣也好，本質上沒有價值，也只不過是人們虛構出來的東西而已。”   我們工作一個月，或者一整年，只不過是得到了一疊或多或少的鈔票。回家依然能睡的心安理得，因為那些被稱為錢的東西，卻能解決一些實際問題。比如買足夠多的食物，或者家具、電器、車子和房子。甚至付點錢，飛機可以把你從一個城市運達到另外一個城市，享受一段美妙的時光。這樣看來無論是真相還是虛構的東西并不重要，重要的是人們需要它。   生物科技是人類的福音，還是加快了階層的分化？   隨著生物科技不斷發展和進步，雖然不死還是遙遠的神話，但人類長壽已經成為我們這一代人的福音。聽說硅谷長壽公司，已經能對人的基因編碼進行排序，甚至對有問題的基因進行剪輯，刪除有病灶的基因，添加優秀的基因，培育出更優質的人類。而這些科技，正在成為現實。   這個事實，絕對讓許多人抓住救命的稻草。長壽不再是神話，在不不遠的將來，百歲老人，將是稀松平常的事情。人們會因為長壽，享受科技帶來的福利，但同時，生物科技的出現，卻讓一些社會矛盾更加尖銳。精英群體與普通大眾，富人與窮人的階級分化更加明顯。   是科技拉大了貧富的差距？還是平等、民主、自由正在被科技扼殺？很簡單的一個例子，如果你是一個有錢的富人，你一定會通過提前改良、優化、和選擇基因，讓下一代更聰明、更漂亮（英俊）、更健康、更長壽。而窮人因為付不起費用，保留了原有基因，窮人起步就已經輸給富人。   這最終將是一個無法逆轉的事實，最終的結果是，富人越來越富，窮人越來越窮，精英越來越聰明，而普通人越來越一無是處。被領導，被剝削，并且在資源或者條件完全不對等的情況下，根本看不見希望。這將是一個可怕的事實。階級分化必然產生新的矛盾，仇恨、甚至殺戮和奴役。   到那時，我們認為社會到底是進步了，還是變的越來越不平等？如果你現在就能想到，沒有錢，后代的基因無法得到優化，就有可能世世代代被那些聰明的人占領財富或者權利的制高點，而自己的后代順其自然成了別人的工具或者資產的一部分，你會不會感到悲哀？   生命的真相已經擺在那里，近在眼前。一個又一個心中堅持多年的信念、真理和認識，在強大的人工智能和生物科技面前，變的一無是處。你不得不質疑，這個世界究竟是變的更好，還是未來更加殘酷？我們是滿心歡喜的迎接，還是堅決反對和逃避？是繼續活在原來的幻覺中，還是接受痛苦的事實？   不管我們選擇何種方式，表達所謂的自由意志，都必然要直面未來的變化。無法想象再過十年、二十年后，歷史如何重演？一個不爭的事實是，弱者更弱，強者愈強。這是叢林法則，也是自然現象。知道真相后，不是如何擺脫痛苦，而是探索痛苦，把握機會，如何做出更好的選擇。   原創： 高原麥客 +10我喜歡

原創 迷路者們       小時候看著那些描寫社會底層人物的小說和電影，細細品味著小人物的喜怒哀樂和酸甜苦辣。   感慨著他們為生計奔波為果腹發愁，辛苦一生到頭來幾度周折卻換不來好下場，好像掉入了一個名為多苦多災的怪圈。如溺水之人孤立無援，奮力撲騰卻加速滅亡。   我心里哀其不幸，但是隨即又滋生出怒其不爭的想法。只滿心道著:“呵！我肯定要比他們混得好，不至于混成這樣。”         ------         舊事重提，往事隨風，飄揚而逝。昔日如洪水崩騰，席卷夾雜斷石枯枝向我涌來。   叔父在我很小的時候帶過我，長大后就沒有印象了。再次聽到他的消息，是在父母的談論中，祖母的念叨里，以及能夠鬼使神差嗅到的，蕩漾在空氣中幾縷顯而易見的酸溜醋意的鎮上人的艷羨聲里。   叔父原先是一位老師，有一個老婆和一雙兒女，家庭美滿，過著人人羨慕的生活。但他志不在此并不滿足，決定下海經商干出一番事業。   做生意猶如開著輪船，無時不刻不得提防暗礁和猛浪，稍不留神就會船翻人毀，所幸叔父一家一路安然無恙，還開闊“海洋路線”，賺得盆滿缽滿。他們在外地做生意，每年過年才回來一次，提著禮品和鈔票走街串巷拜訪親戚，紅光滿面春風得意，鎮上的人得知后就更加眼紅。   可惜好花不常開好景不長有，風云驟變，后來叔父生意慘淡血本無歸，前幾年積攢的錢也如水飄逝。不僅賠慘了還欠了一屁股爛債。老婆也不跟他了，帶著孩子走了。   他一個人孤零零卷鋪蓋回來，和往昔情態大相徑庭，以前大家都巴望著他回來，好能夠借些錢順走點東西；現在只是冷眼相待著，緘默不言甚至嘴角輕蔑地下撇。       ------         祖母把親戚都聚到一起，她并不忍心看著自己的孩子身陷囹圄，哀求大家有錢的借錢，有活的介紹活干，幫忙度過難關。那天我站在父親身后，小小的身軀扒拉著他的褲腿悄悄望著叔父。   他還不到40，白頭發已經一茬又一茬的往外冒了。眼看著他跪在地下一把鼻涕一把淚哀聲哭求大家伸出援手，求爺爺告奶奶般的懇求，我只覺得胸中一悶，鼻子一酸，太苦了!   好在親戚們鼎力相助，叔父得以還上一些債款，他找到工作準備邊干邊還賬。人生中任何一個崎嶇坎坷，逆境困難都足以擊垮一個人，這些叔父都經歷過來了，都挺過來了。我們都真心為他值得高興。   只是鎮上的人都明里暗里躲著他，怕他借錢，看他的眼神和陰溝旮旯里偷食的老鼠別無二異。   簡直是令人難以置信的愚蠢和丑惡，但是叔父并沒有在意這些東西，“這世界所有人很苦，憑什么我扛不住。”或者說:苦是嗎？就對了，舒服是留給死人的。   正如書中所說:“一個最困苦最微賤，最為命運所屈辱的人。只要還抱有希望就無所畏懼。”   只要干下去生活就有好奔頭，一切都往好的方向發展。幾年時間安穩過去，叔父漸漸還完的一半的債款，也準備再加把勁把親戚的債還上。都說幸福是比較出來的，從前叔父春風得意馬蹄疾，如今一場空從頭再來。鎮上的人也以平常心看待他了。畢竟叔父昔日顯貴如今慚愧，也沒有什么令人憤憤不平暗自嫉妒的地方了。   命運就是這么捉弄人。后來叔父起了找孩子的念頭，托人幫忙到前妻的老家問問問看。盼星星盼月亮等到了消息卻被告知，前年他的兩個孩子在路上玩的時候，沒有被車主留意到給輾死了。賠給前妻一筆錢，但前妻傷心郁結，沒過多久就過去了。   得知孩子沒了的消息后，叔父起初好像并沒有什么反應，整個人木木呆呆的，像一具提線木偶似的。但之后在干活時楞神不留意間被工具傷到在家養傷。終日默然不語，黯然神傷，心死大于默哀。整天待在空蕩蕩的屋子里，一個人喝著悶酒，最后連活也不去干了。大家說讓他緩一緩，失親之痛放在哪個人身上都不好受。   可是日頭一久他仍然頹廢，父親覺得不妙去探望他，勸他慢慢走出來，還是要繼續生活。愕然發現他肉眼可見形同脫了一層皮，皮肉凹陷下去。瘦骨嶙峋，整個人都沒有精氣神。叔父無神的雙目甚至巴巴地望著父親。求他借點錢來買酒喝。   至親的死成為壓倒他的最后一根稻草。   親戚們都勸他要振作起來，但是接二連三的巨大的苦難擊潰了叔父，叔父對于生活的熱情勇氣消磨殆盡了，只剩下一顆冰涼涼的心和無望的黑暗盡頭。別人老婆孩子熱炕頭，只有他一個人沒有家。   大醉一場，歇斯底里一番，可惜再也無法微笑面對明天。   那個夜晚寒風刺骨，冰雪凍人。媽媽交代我多穿衣物，注意保暖。窗外黑漆漆的，偶爾有一束明光。風聲呼嘯，外面是一片雪的世界。我趕忙鉆進被窩。   一夜安眠。   第二天醒來時，父母親的表情都很凝重悲傷。因為一大早上發現有人凍死了。凍死的那人正是叔父。他身上只有一件單薄的衣裳，面容慘白，表情扭曲，肢體僵硬。身邊還搭著一個酒瓶。大概是外出買酒時喝醉了，直接倒地上睡一晚上就沒了。多心酸啊，止不住的只有眼淚。   抬走時身上還滴答滴答落著水，掉了一路。大家為叔父簡單辦了一個葬禮，祖母哭著白發人送黑發人。我默哀，不對啊！叔父也是滿頭白發啊，都是生活熬白了頭。   小人物的生與死是如此輕如鴻毛，就如一顆不起眼的米粒。   我總是想著不會步前輩的后塵，實在有太多心酸與苦痛不愿被提及。可事實證明我這種隔岸觀火的圍觀心態是錯誤的。   初聞不知曲中意，再聞已是曲中人。   如今，這命運的怪圈一代代的延續又如陰云籠罩到我頭上來，逃不掉也躲不了，只能茍延殘喘的接受著。長大后進了社會才后知后覺，那些書中的人物，那些悲苦的事情，說的就是自己吧。終于理解為什么辛辛苦苦、忙忙碌碌仍是過不好生活。   但是值得，活著就好。只要我還留著一口氣在，就要看看最后是不是生活向我妥協。陽光總在風雨后，我仍然記得叔父說過的一句話，“這世界所有人都很苦，憑什么就我扛不住。”，只有微笑面對明天，才能夠春暖花開。     文 | 嚴九 +10我喜歡

放下手中濕滑的筆，抬起頭稍作休息，問自己一句：是否累了? 　　透過窗外看到那棵陪伴了我二十余年的棗樹早已茁壯地屹立在屋檐下，即使面臨風雨肆意地吹打也巋然不動。仔細想想棗樹的茁壯何嘗不是一份“人生”寫照：從起初的一顆毫不起眼的棗核經過漫長地在泥土中掙扎的過程，好不容易破土而出重見陽光，可卻又面臨著其他偌大的植物的競爭，同時還要經受著惡劣天氣無情摧殘，可以說是時時刻刻都處在衰敗的生死邊緣上.......想想現在正在追尋夢想的我們何嘗不是當初的那顆不起眼的棗核呢。 　　處在科技訊息如此發達的二十一世紀，創業環境已較父母那一代發生了較大的改變。機會，經驗，資金是擋在我們面前的最大困難，而在父母眼中我們最大的困難是：沒有了吃苦耐勞的毅力。因此很少有人能為我們這群“嬌生慣養”的90后提供一個切實的機會，可能也是大家都不愿冒這個風險吧。 　　嬌生慣養這個詞時時刻刻出現在我身邊，小的時候挺羨慕那群下雨了有人接送，生病了有人擔心，餓了有人給送飯，身上的零花錢永遠比別人多的同學，甚至青春期的時候開始憎恨父母的無情。長大后才明白真正痛苦的人不是我們這群自力更生的孩子，而是那群從小被父母嬌生慣養起來的孩子，因為比較起來我們多了一份擔當。曾親眼目睹過高中時代有些同學因壓力過大而做出的種種過分行徑，身邊多數同學自私自利的行為確實傷痛著每一個人的心，慶幸的是畢竟不是人人都會在不知情的情況下刺痛著每一個人的心。那么那些剩下的為數不多的人必定是那些飽經生活洗禮的人，相比而言我更喜歡與那些“有故事”的人交往，與之交心不必擔心被刺傷，也不會擔心刺痛對方那根敏感的神經。通過彼此間的交流不僅會得到一份理解，更能品嘗到一種人格的魅力，從此在尋夢的路上便有高山流水相伴...... 　　被萬千世人所理解的夢不是理想而是循規蹈矩，不被人所理解的夢不是尋死而是突破。突破的不僅僅是世人的所給予的枷鎖，更是自我人生價值的突破。前方的路遙不可及，布滿荊棘，每走一段都是尸橫遍野的慘景，甚至有些人怕迷失在前方的路中便身系著一根繩，繩子的另一頭捆綁在一對白發蒼蒼的夫妻身上，繩子稍有松弛或緊繃，那些人便會破口大罵甚是消沉沮喪的痛苦流涕，路旁的人還捧懷大笑譏諷著面前和不斷向前的人們...... 　　而我還處在尋夢的最初路段，為了不給世人留下尋死的笑柄，也為了自己能完整的到達路的終點，我還需通過不斷地自我修養使自己全副武裝，因為我懂得前方的路好似一座偌大的拱橋，上坡會越來越難，下坡便會容易許多......  （美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　作者:高金麒 +10我喜歡

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